กีฬายิงธนูและกระโดดไกล

sbobeth710

กีฬายิงธนู

กีฬายิงธนูเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่เราสามารถเล่นกันได้ทุกคนกีฬาประเภทนี้จะช่วยให้คุณนั้นมีร่างกายที่แข็งแรงทุกๆส่วนโดยเฉพาะส่วนไหลแขนและช่วงเอวซึ่งส่วนต่างของที่ไปบริหารกายของเราไปนั้นก็จะทำให้คุณนั้นมีร่างกายที่แข็งแรง สามารถลดไขมันและสามารถสร้างกล้ามเนื้อตรงส่วนที่กล่าวมาได้เป็นอย่างดีสำหรับท่าฝึกยิงธนูที่ถูกต้องและทำให้การยิงธนูได้แม่นยำนั้นก็สามารถทำได้ไม่ยากเลยถ้าเราให้ความสนใจและหมั่นฝึกฝนอยู่เรื่อยๆเราก็จะยิงธนูได้อย่างแม่นยำเหมือนจับวางกันเลยทีเดียวละการยิงธนูสมาธิต้องนิ่งเท่านั้นจึงจะดี

วิธีจับหรอยิงธนูคือ กางแขนจับไปที่กลางคันธนูและยื่นมือออกไปข้างหน้าจากนั้นก็พริกข้อมือขึ้นให้เป็นท่าที่สามารถเหยียดแขนได้อย่างสบายๆและไม่ควรที่จะงอแขนควรที่ตึงแขนไว้ตลอดหากใครที่ถนัดข้างขวาก็ควรที่จะใช้แขนขวาจับคันธนูส่วนคนที่ถนัดซ้ายก็สามารถใช้ข้าวซ้ายจับคันธนูได้เลยหากจากนั้นเอาแขนอีกข้างจับสายธนูโดยจะต้องจับให้นิ่งที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหวและเป้าหมายที่คลาดเคลื่อน หากธนูมีสายที่ตึงเกินไปจนทำให้เรานั้นไม่สามารถดึงสายธนูไม่สุดแขนหรือดึงไม่ได้ก็ควรที่จะเปลี่ยนธนูใหม่หรือจะให้ดีควรเปลี่ยนสายใหม่จะได้ยิงสบาย จากนั้นก็สามารถที่จะทำการปล่อยสายธนูด้วยท่ายืนที่มีความนิ่งที่สุดทั้งน้ก็เพื่อการยิงธนูที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

กีฬากรีฑากระโดดไกล

กีฬากระโดดไกลเป็นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องและจะต้องสัมพันธ์กันเป็นหนึ่งเดียวประเภทการแข่งขันของกีฬาประเภทกรีฑาโดยนักกีฬาต้องวิ่งในทางเรียบมาจนถึงจุดกระดานกระโดดจากนั้นต้องสปริงข้อเท้ากระโดดข้ามกระดานไปยังหลุมทรายความกว้างราว 2.75 เมตร ความเร็วในการวิ่งสำหรับกีฬากระโดดไกลนั้นต้องสัมพันธ์กันกับแรงกระแทกของฝ่าเท้าและแรงเหวี่ยงของแขนทั้งสองข้าง ขาและปลายเท้าจะส่งลำตัวของนักกีฬาให้ลอยขึ้นไปในอากาศซึ่งนักกีฬาอาจจะเลือกลอยตัวแบบงอเข่าหรือแบบแอ่นอกก็ตามแต่ความถนัดของแต่ละคนหากแต่ว่าเมื่อจะลงสู่พื้นต้องงอเข่าลงเพื่อเซฟอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นกับข้อเข่าของเรา

นอกจากนี้ต้องเป็นผู้เข้าแข่งจะต้องเป็นคนที่มีประสาทสัมพันธ์ที่ดีเพราะการเล่นกีฬานี้ประสาทสัมผัสและกล้ามเนื้อจะต้องมีความสัมพันธ์กันเท่านั้น เรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่ต้องรู้จังหวะกะเกณฑ์จึงจะสามารถเล่นออกมาได้ดีอย่างที่ใจต้องการเท่านั้นการกระโดดต้องมีจังหวะถ้าร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งไม่พร้อมก็จะมีปัญหาได้

โดย ส่วนใหญ่แล้วนักกีฬาที่จะกระโดดไกลมักจะมีรูปร่างเล็กไม่ตัวใหญ่จนเกินไปและมีสปริงข้อเท้าที่ดีรวมถึงสมรรถภาพทางร่างกายด้วยเช่นเดียวกันเพื่อที่จะได้กระโดดได้อย่างสะดวกและลอยตัวได้ไกลเท่าที่ต้องการหากนักกีฬาน้ำหนักมากอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่ายเพราะถูกน้ำหนักกดทัพลงไปมากอีกทั้งผู้ที่มีน้ำหนักมากจะไม่คล่องตัวเท่าคนที่มีน้ำหนักน้อยและอัตราการวิ่งที่เร็วก็ช้ากว่าคนที่มีน้ำหนักน้อยซึ่งจะวิ่งได้รวดเร็วกว่าคนปกติทั่วไป

Copyright SBO SBOBET บทความรู้เกี่ยวกับการแทงบอล 2017
Tech Nerd theme designed by FixedWidget